Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2311 kcal
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Fett: 47,25g | Eiw: 152,80g | Kohlh: 320,02g.
Frühstück: Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Pakkasmarja Mustikka, Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Italialainen kanakastike. Abendessen: Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat, Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala. Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Klementiinit, Banaanit. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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