Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
|
76,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 71,69g | Eiw: 88,12g | Kohlh: 66,30g.
Frühstück: Зеленая Линия Сыр Тильзитер, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, ВкусВилл Оладьи на Кефире, Авокадо Авокадо, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр, Мясная Ферма Рулет Филейный, Авида Сливки 10%. Mittagessen: Авида Сливки 10%, Mikado Личи Очищенные, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Намажь Орех Кокосовая Манна, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Авокадо Авокадо Хасс, Останкино Рулет Филейный, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Домашний Вкус Холодец Домашний, Рузком Борщ с Мясом. Abendessen: Mikado Личи Очищенные, Лента Хурма, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Pretto Сыр Рикотта, Ruslab Соевый Изолят, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Авида Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|