Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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797 kcal
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Fett: 26,54g | Eiw: 34,84g | Kohlh: 108,66g.
Frühstück: Спартак Конфеты Аэрофлотские, Савушкин Творог Мягкий 0,1%. Mittagessen: Витебскхлебпром Хлеб Витебский Край, Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель. Abendessen: Витебскхлебпром Хлеб Витебский Край, Витконпродукт Колбаса Австрийская, Салат из Капусты, Витконпродукт Стейк Любительский Люкс. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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