Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2014
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69,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 23,24g | Eiw: 132,30g | Kohlh: 88,51g.
Frühstück: Вкуснотеево Творог Легкий, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский, Gruntaler Сыр Легкий. Mittagessen: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Болгарский Перец, Яблоко, Говяжий Бульон, Fazer Немецкий Хлеб. Abendessen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Говяжий Стейк (Только Постный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Биокефирный 0,1%, SAN Изолят. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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