Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2408 kcal
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Fett: 76,28g | Eiw: 164,31g | Kohlh: 267,51g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Сезонное, Pilos Сырок Творожный Протеиновый , 365JP Протеин , Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Freshness Салатная Смесь Green & Red, Помидоры Черри, Nõo Maksapasteet Kurkidega, Epiim Eesti Juust Light , Fazer Keefiriröst. Abendessen: Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Grow Food Говядина в Соусе Терияки с Овощами. Snacks/Sonstiges: Манго, Biotech USA BCAA+Glutamine Zero, Пятерочка Яблоко Сезонное , Valio Profeel Пудинг Протеиновый Клуб-Шок, Kodupiim Творог 0.5%, Пятерочка Груша Конференция, Bite Протеиновый Батончик Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Mind_Destr's Gewichtsverlauf
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