|
Pesagem do dia 12/01/2023: 76,4kg
***** (ant/dep)
|
76,4 kg
Bisher verloren: 103,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 62,24g | Eiw: 104,51g | Kohlh: 204,14g.
Frühstück: Lacta Ouro Branco, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Bolo de Limão, Ovo Frito, Pão de Açúcar Pão Rústico Tradicional, Dori Bala Mel Recheada. Mittagessen: Milho Verde Cozido. Abendessen: Hemmer Mostarda Escura Zero, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Alface Americana, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Hellmann's Ketchup Picante, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Carne de Frango (Enlatado), Abobrinha Refogada. Snacks/Sonstiges: Dori Bala Mel Recheada, Hortifruti Mamão Formosa, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galcoforado's Gewichtsverlauf
|