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lite knackig vecka efter brutalstart men fortsätter på samma sätt så kommer det släppa med tiden. Siktar på 78 kg innan januari är slut och under 75 innan påsk. #körvi
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79 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 76,85g | Eiw: 59,57g | Kohlh: 158,09g.
Frühstück: Kokt Ägg, Köttfärsbiffar. Mittagessen: Picadeli Picklad Rödlök, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Abendessen: Korvgryta. Snacks/Sonstiges: Olw Ostbågar, Söt Kanelbulle med Glasyr, Bonjour Vaniljmunk, Nocco Energidryck, Banan. mehr...
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3017 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 22 Minuten, Padel-Tennis - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Pipakungen's Gewichtsverlauf
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