Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2014
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56,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 45,73g | Eiw: 117,13g | Kohlh: 94,76g.
Frühstück: Bluebonnet Lecithin Granules, Dymatize ISO-100, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Мёд, Now Яблочная Клетчатка. Mittagessen: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Молодая Морковь, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка. Abendessen: Авокадо Авокадо, Красное Яблоко, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Льняное Масло, Now Omega-3, Льняное Масло. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lesyavrik's Gewichtsverlauf
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