Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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57,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 47,05g | Eiw: 69,19g | Kohlh: 119,54g.
Frühstück: Ovo Mexido, Kefir de Leite, Banana da Terra, Açúcar Mascavo, Café, Queijo Fresco. Mittagessen: Agrião, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Capellini Aceto Balsâmico, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Carne Moída, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Pronto Light Purê de Mandioquinha. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo Parmesão, Menu + Leve Canja de Galinha, do Vale Picles em Conserva . Snacks/Sonstiges: Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Banana Prata. mehr...
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1667 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 8 Minuten, Laufband - 12 Minuten, Aerobic - 14 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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rakquel22's Gewichtsverlauf
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