Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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79,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 63,80g | Kohlh: 203,71g.
Frühstück: Nescau Nescau Cereal, Piracanjuba Leite Desnatado. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Assada, Natural Life Semente de Linhaça, In Natura Tomate, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Tirolez Queijo tipo Cottage, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vigor Queijo Ralado, Nissin Turma da Mônica Tomate Suave. Snacks/Sonstiges: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tomates Cereja. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Poledance - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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isadoratessari's Gewichtsverlauf
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