Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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90 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 42,00g | Eiw: 49,90g | Kohlh: 79,83g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, La Violetera Uva Passa Escura. Mittagessen: Molho Francês para Saladas (Gordura Reduzida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Queijo Mussarela, Purê de Abóbora, Carne Moída Refogada. Abendessen: Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Wrap 100% Integral, Carne de Vaca Assada. Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra, Banana Ouro, Laranja Pêra. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Fofoninha's Gewichtsverlauf
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