Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
|
108,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 33,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 53,98g | Eiw: 81,76g | Kohlh: 175,28g.
Frühstück: Сушеные Бананы, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Доктор Граин Хлебцы с Клюквой, Alpro Соевое Ванильное Молоко, Кофе, Сухие Семена Чиа, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. Mittagessen: Русский Спраут Нут Проростки, Краснокочанная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Макароны Отварные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Metro Chef Соус Ореховый с Кунжутом, Картошка Печеная. Abendessen: Краснокочанная Капуста, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Metro Chef Соус Ореховый с Кунжутом, Зеленый Листовой Салат, Русский Спраут Нут Проростки. Snacks/Sonstiges: Green Milk Банановое Молоко, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Груша, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mariya_ultra's Gewichtsverlauf
|