Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2014
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68,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 58,70g | Eiw: 207,78g | Kohlh: 205,12g.
Frühstück: Grilé Integral, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates, Clara de Huevo. Mittagessen: Toni Leche Toni, Piña, Banano, Espinacas, Pimientos Verdes, Champiñones, Tomates, Cebollas, Carne. Abendessen: Acelga, Vainitas, Brócoli, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Clara de Huevo, Grilé Integral, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Mantequilla, Bimbo Pan Blanco, Pura Crema Queso Pura Crema Luchita. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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andresfit2's Gewichtsverlauf
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