|
Erster Wiegetag. Die bekannten Stellschrauben wirken nach wie vor, wenn man sie denn bedient. 1,4 kg weniger, nur durch ein wenig Disziplin und Beachtung der Spielregeln. So kann es weitergehen. Einen lieben Dank auch an alle meine Unterstützer.
|
111,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1926 kcal
|
Fett: 53,70g | Eiw: 68,39g | Kohlh: 187,15g.
Frühstück: Kiwi, Güldenhof Hähnchenbrustfilet, Wonnemeyer Delikatess Fleischsalat, Semmel, Filterkaffee. Mittagessen: Rum, Tee. Abendessen: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Ramazzotti Ramazzotti. mehr...
|
|
2875 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|