Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
|
58 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
575 kcal
|
Fett: 19,58g | Eiw: 59,05g | Kohlh: 38,18g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Полезный Перекус, Суп с Лососем, Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Магнит Хлебцы Пшеничные. Mittagessen: Майонез, Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: ЭГО Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mehr...
|
|
1537 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alkervs's Gewichtsverlauf
|