Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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50 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 64,98g | Eiw: 37,59g | Kohlh: 249,06g.
Frühstück: Keju Cheddar, Oreo Oreo Original, Safari Meses, Indofood Susu Kental Manis Tiga Sapi, Crepes. Mittagessen: Roti, Pisang. Abendessen: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Roti. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Crackers (2), Nabati Nextar Gandumku, Kue Bulan, Nissin Lemonia Coconut Biscuit, Baricho Chocolate Flavour. mehr...
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1471 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 1 Minute, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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