Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
|
75,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2371 kcal
|
Fett: 46,29g | Eiw: 147,13g | Kohlh: 345,32g.
Frühstück: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Honey, HEB Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt, Publix Mixed Berries. Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt. Abendessen: D'Italiano Italian Bread, Feta Cheese , Lasagna with Meat, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Cuties Mandarin Orange. mehr...
|
|
2469 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|