Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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100,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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874 kcal
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Fett: 32,67g | Eiw: 50,81g | Kohlh: 94,80g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Uvas, Tapioca de Queijo. Mittagessen: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Caseiro e Natural Melado de Cana, Tirolez Queijo Minas Frescal, Cashews Royale Castanha de Caju. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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cb_rafael's Gewichtsverlauf
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