Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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59,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 17,69g | Eiw: 85,54g | Kohlh: 154,36g.
Frühstück: Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Apel Merah Lezat, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), ABC Kecap Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: ABC Kecap Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Quaker Instant Oatmeal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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chienanda's Gewichtsverlauf
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