|
起床🈚️💩（但肚子沒有很凸
沒量低脂& BMI
經過這幾個月沒有app的日子
平常反而吃更少（因為怕爆卡沒得紀錄😅
結果減肥竟然比用app順利一點點🤏🏻🤔🤔
|
47,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1716 kcal
|
Fett: 58,96g | Eiw: 79,83g | Kohlh: 226,84g.
Frühstück: 統一生機 葡萄乾, 橘子. Mittagessen: 無糖豆漿, 麥味登 法國吐司, 7-11 柚香和風嫩雞沙拉, 早安美芝城 薯泥沙拉, 福樂 自然零 豆乳優格（黑糖）, 炒雞蛋, 炒菠菜, 炒杏鮑菇. Abendessen: 全家 夯地瓜, 火鍋, 燙青菜. Snacks/Sonstiges: 蘋果（去皮）, 棗子, 多那之 檸檬蛋糕. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|