Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2014
|
81,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 46,23g | Eiw: 116,35g | Kohlh: 60,18g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Eiweißshake. Mittagessen: Rapsöl, Rote Paprika, Zucchini, Tilbury Geriebener Emmentaler, Putenbrust Fleisch, Kaffee mit Milch. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Snacks/Sonstiges: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
claudia.03's Gewichtsverlauf
|