Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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70,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 37,96g | Eiw: 81,82g | Kohlh: 115,96g.
Frühstück: Мёд, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Ячменная , Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Landers Сыр Famiglia 30%, Помидоры Черри, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Abendessen: ВкусВилл Майонез «Слобода», Помидоры Черри, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Сушка, FanFan Багет Ржаной с Чесночным Маслом, Мандарины, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ТаткаКол's Gewichtsverlauf
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