Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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85,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 85,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 54,86g | Eiw: 123,01g | Kohlh: 167,03g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Изюм, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Капуста Белокочанная, Морковь, Лук, Перекресток Куриное Филе, Оливковое Масло, Помидоры, Булгур. Abendessen: Кабачок, Чеснок, Оливковое Масло, Перекресток Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Магнит Яблоко Красное, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Danke Сыр Сливочный . mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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про100Звезда's Gewichtsverlauf
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