Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2014
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97,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2612 kcal
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Fett: 99,69g | Eiw: 157,94g | Kohlh: 255,61g.
Frühstück: Cepita Jugo de Naranja, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light. Mittagessen: McDonald's Ensalada César con Grill. Abendessen: Paladini Jamón Cocido, Bagley Porteñitas, Ser Postre Dulce de Leche, Queso Azul o Roquefort, Palmitos, Aceitunas Negras, Pan Integral, Tomates Cherry, Knorr Salsa Blanca, Muslo de Pollo, Arroz Amarillo. Snacks/Sonstiges: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Cereal Mix Barra de Cereal Original. mehr...
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3182 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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