Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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82,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 76,83g | Eiw: 102,00g | Kohlh: 105,44g.
Frühstück: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Torrada 100% Integral, Serramar Queijo Minas Frescal, Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Banana Nanica. Mittagessen: Quinoa Cozida, Arroz Integral, Sakura Molho Tarê, Alface, Hortifruti Manga Tommy, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo. Abendessen: Tomates Cereja, Sadia Frango Defumado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua. Snacks/Sonstiges: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Serramar Queijo Minas Frescal, Nozes de Nogueira, Banana Nanica, Ovo. mehr...
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547 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Andrea Fangel's Gewichtsverlauf
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