Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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71,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 66,88g | Kohlh: 189,58g.
Frühstück: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Roasties , Gravy Granules, Green Peas (Frozen) , Carrots , Potato, Chicken Breast. Abendessen: Greggs Corn Topped Roll, Asda Chosen By You Beef & Onion Crisps, Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, Asda Frozen Summer Fruits, By Sainsbury's Frozen Mango Chunks. Snacks/Sonstiges: Sainsbury's Basics Unsalted Butter, White Bread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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4628 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Sleeping - 10 Stunden, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Apple Health - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Lilac1965's Gewichtsverlauf
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