|
8:00⚖️ 😎 12:00🚴😍 18km AVG 20,6km/h - niedzielny rozruch 👍
|
98,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2302 kcal
|
Fett: 93,87g | Eiw: 173,80g | Kohlh: 184,34g.
Frühstück: Jajko, Masło, Biedronka Chleb Pełen Ziaren. Mittagessen: Herbapol Sok Malinowy, Herbata bez Cukru, Haribo Żelki, Kawa (Rozpuszczalna), Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. Abendessen: Zaczarowany Ogród Sałatka z Czerwonej Kapusty, Brązowy Sos Pieczeniowy, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Jarzynowa. Snacks/Sonstiges: Delikate Serek Wiejski, Graal Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|