Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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111,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 52,64g | Eiw: 68,26g | Kohlh: 187,59g.
Frühstück: Tomatoes, Denny's Loaded Veggie Omelette, Cream (Half & Half) , Coffee. Abendessen: Trader Joe's Uncured Pastrami, Kraft Mayo with Olive Oil, Franz Honey Oat & Nut Bread, Trader Joe's Organic Free Range Chicken Broth, Spinach , Trader Joe's Garden Vegetable Soup. Snacks/Sonstiges: Savoritz Peanut Butter Toast Crackers, Dannon Light & Fit Greek - Blackberry. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 26 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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