|
101 кг! + 1 кг! Откуда? И при пониженном калораже! Всего-то накануне выпил протеиновый коктейль после жима 150 кг ногами в тренажёре! Всё болит! Хожу как инвалид! ))) Сегодня плавание, сауна и гидромассаж!
|
101 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 72,52g | Eiw: 96,96g | Kohlh: 101,82g.
Frühstück: Зеленое Яблоко, Майонез, Жареное Яйцо. Mittagessen: Суп Грибной, Гречка Отварная, Лосось на Пару. Abendessen: Бананы, Лосось на Пару. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mehr...
|
|
3454 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leonarrus's Gewichtsverlauf
|