Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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52,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 35,44g | Eiw: 46,96g | Kohlh: 105,04g.
Frühstück: Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel, Telur Rebus, Kentang Rebus. Mittagessen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Totole Kaldu Jamur, Jamur (Kering Padat, Kaleng), Tropical Minyak Goreng Tropical, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Terung, Telur, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tahu. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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dedeirma's Gewichtsverlauf
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