Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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77,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 41,73g | Eiw: 132,24g | Kohlh: 143,99g.
Frühstück: Ayam Brand Tuna Flakes in Water, ABC Saus Sambal, Boiled Egg, BreadTalk Roti Gandum, Oatside Oatmilk Original , Greenfields Fresh Milk, Coffee. Mittagessen: White Rice, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sweetpotato Leaves, Squash Leaves, Pumpkin Leaves, Chrysanthemum Leaves, Bean Leaves or Swamp Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Finna Sambal Bawang, Boiled Egg, Tempeh . Snacks/Sonstiges: Honey , Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Strawberries, Cantaloupe Melons. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dara.rizki.sari's Gewichtsverlauf
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