|
feeling blah today. cancelled the blood donation and slept in instead of walking. grabbed a coffee, a Bacon and egg wrap and a hashbrown. keto out the window today.
|
80,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2487 kcal
|
Fett: 70,74g | Eiw: 112,54g | Kohlh: 150,23g.
Frühstück: Flat White, McDonald's Hash Brown, Weight Watchers Egg, Bacon & Chutney Wraps, Flat White, McDonald's Hash Brown, Weight Watchers Egg, Bacon & Chutney Wraps, Coffee with Milk, Fast800 Coffee Shake. Mittagessen: Barramundi, Coles Balsamic Vinegar, Nando's Mediterranean Salad. Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken. Snacks/Sonstiges: Sauvignon Blanc Wine. mehr...
|
|
2703 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Good news, sleep is important too 😉 Tomorrow is another day and hopefully you'll be feeling less blah and ready to kick it 👍
16 Jan 23 vom Mitglied: lizpackard09
|
Yes. As a long term thing I think I just need to have “$uc#” it days. Have the primeval feast - maccas wrap and a hash brown - it will all pass tomorrow and I have already prepped the next 2 days lunches. So all good.
16 Jan 23 vom Mitglied: triehard
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triehard's Gewichtsverlauf
|