|
Pierwszy tydzień redukcji za mną. Zgodnie z założeniami, najgorzej jest w weekend z utrzymaniem założeń. Muszę wreszcie dorzucić spacery 💪
|
70,1 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 56,77g | Eiw: 148,36g | Kohlh: 133,05g.
Frühstück: Łowicz Żurawina, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Pikok Boczek Wieprzowy Parzony, Jajko, Chleb Biały. Mittagessen: Vitanella Baton z Orzechami i Czekoladą, Jabłko, Kraina Wędlin Indyk w Galarecie. Abendessen: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Europejsku, Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|