Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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58 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 48,13g | Eiw: 51,49g | Kohlh: 134,91g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Чистая Крупа Геркулес, Вареное Яйцо, Банан. Mittagessen: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Гречка. Abendessen: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Haas Авокадо, Хлеб Бородинский, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Зеленый Лук. mehr...
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2935 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 3 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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