Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
|
56 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2199 kcal
|
Fett: 127,58g | Eiw: 137,12g | Kohlh: 142,42g.
Frühstück: Киви, Ферма Масло Сливочное 73%, Хлеб Черный, Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, BioTechUSA ISO Whey Zero Lactose Free, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%. Mittagessen: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Сильпо Стебель Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Сто Пудов Киноа . Abendessen: BioTechUSA ISO Whey Zero Lactose Free, Ферма Масло Сливочное 73%, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Belgian Шоколад Чёрный 72%, Сильпо Стебель Сельдерея, Приготовленная Брюссельская Капуста. Snacks/Sonstiges: Go On Nutrition Protein Cookie, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Salted Caramel. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eliza.pl.ua's Gewichtsverlauf
|