Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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87,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 48,36g | Eiw: 86,42g | Kohlh: 142,35g.
Frühstück: 칼로바이 다밀 호두아몬드맛. Mittagessen: 흑미밥, 김치볶음, 쇠고기 미역국, 멸치볶음, 우엉조림, 제육볶음. Abendessen: 흑미밥, 소불고기, 쇠고기 미역국, 멸치볶음, 동원 비엔나 소세지, 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림). mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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jj0_0jj's Gewichtsverlauf
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