Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 109,28g | Eiw: 109,85g | Kohlh: 43,97g.
Frühstück: Ovo Mexido, Café, Queijo Gouda ou Edam, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Powerking Sugarfree, Felix Ketchup, Guldfågeln Buffalo Wings. Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Quero Seleta de Legumes. Snacks/Sonstiges: Regina Queijo Prato Lanche. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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