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Pesagem do dia 15/01/2023: 76,7kg
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76,7 kg
Bisher verloren: 103,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 70,71g | Eiw: 85,52g | Kohlh: 265,27g.
Frühstück: Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Banana Prata, Itambé Manteiga Extra com Sal, Cuscuz (Cozido), Bolo de Goma, Ovo Frito. Abendessen: Frango Desfiado, Cenouras, Beterrabas, Liv Up Creme de Cebola, Pepino (com Casca), Tomates, Pimentão Verde, Alface Americana, Frittata de Batata. Snacks/Sonstiges: Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco, Bala (Dura), Taeq Barra de Nuts, Canjica, Briejer Biscoito Briejer Sabor Canela, Milka Alpine Milk, Milka Strawberry, Milka Hazelnuts. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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