Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2014
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99,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3160 kcal
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Fett: 127,04g | Eiw: 145,22g | Kohlh: 357,96g.
Frühstück: Cormillot Mermelada Light, Fargo Pan Doble Integral, Café con Leche Descremada. Mittagessen: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral, Salmón Ahumado, Leche Entera, Arcor Turrón de Maní, Starbucks Ensalada Caesar. Abendessen: Pebete, Ser Postre Dulce de Leche, 9 de Oro Bizcochos Clasicos, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Pretzels, Paladini Salame Tipo Milán, Jamón Serrano, Hellmann's Mayonesa Light, Pan Arabe. mehr...
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3278 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Schlafen - 15 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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