Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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65,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 60,40g | Eiw: 111,15g | Kohlh: 119,29g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Гороховое Пюре, Окей Форель Радужная Запеченая. Abendessen: Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Sonstiges: Банан, Смешанные Орехи, Умалат Сыр Сулугуни, Хлеб Цельнозерновой. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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semikina83's Gewichtsverlauf
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