Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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126,4 kg
Bisher verloren: 51,6 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 38,70g | Eiw: 101,07g | Kohlh: 75,25g.
Frühstück: Ovo Frito, Pão Integral, Body Action Creatina, Hortifruti Beterraba Crua, Mundo Verde Tribulus Terrestris, Jeunesse Fuze, Giroil Maca Peruana. Mittagessen: Pepino (com Casca), Feijão Vermelho, Beterraba Cozida, Peixe, Rúcula. Abendessen: La Vita Rúcula, Pepino (Descascado), Albacora (Peixe). Snacks/Sonstiges: Frutos da Terra Gergelim Preto, Pinati Nuts. mehr...
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3676 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Sateremaue's Gewichtsverlauf
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