Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 23,53g | Eiw: 93,57g | Kohlh: 213,90g.
Frühstück: Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Café com Leite Integral. Mittagessen: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Paleta Bovina Cozida, Alface Americana, Lentilhas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mehr...
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andreiapbaptista's Gewichtsverlauf
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