Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
|
87,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 34,50g | Eiw: 72,52g | Kohlh: 135,81g.
Frühstück: 셀렉스 매일 마시는 프로틴. Mittagessen: 오징어볶음, 흑미밥, 쇠고기 미역국, 멸치볶음, 김치볶음. Abendessen: 메추리알, 흑미밥, 쇠고기 미역국, 멸치볶음, 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림). Snacks/Sonstiges: 젊은농부 ABC즙. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jj0_0jj's Gewichtsverlauf
|