|
удивительно... мышцы походу прощаются со мной, потому что я ни хрена не в дефиците, белок пониже, тренировок нет
|
66,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2462 kcal
|
Fett: 66,88g | Eiw: 121,44g | Kohlh: 344,72g.
Frühstück: Schogetten Cookies And Peanut Butter, Bonte Bakery Пряники с Фруктовой Начинкой, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, ВкусВилл Дивеевский Бездрожжевой, Monini Оливковое Масло, Danke Сыр Cheese Light, Яйцо, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Abendessen: Морковь, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Маримолоко Сгущенка 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Sonstiges: Нижегородский Хлеб Лепешка "Восточная" Сырная. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|