Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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93,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3511 kcal
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Fett: 175,26g | Eiw: 127,75g | Kohlh: 356,74g.
Frühstück: Сладкий Красный Перец, Салат(Курсердца,Морковь,Лук,Яйца,Огурцымар,Майонез,Йогурт), Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Kraft 3Bit, Mars Maltesers. Mittagessen: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Smak Konserwowe Ogóreczki z Czosnkiem, Кур.Печень с Морковью и Луком, Маслом, Тушеная, Круассан, Молоко (Цельное Молоко). Abendessen: Пекинская Капуста, Winiary Majonez Sałatkowy , Корень Сельдерея, Йогурт Греческий, Чеснок, Брокколи, Помидоры, Котлета из Кур.Грудки, Лука, Шампиньонов, Моцареллы, Яйца, Масла, Пшенка. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Baton Orzechowy, Lorenz Curly Peanut Classic, Kinder Kinder Chocolate. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mmatashchuk's Gewichtsverlauf
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