Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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59,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 59,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 45,59g | Eiw: 68,04g | Kohlh: 153,57g.
Frühstück: Грейпфрут, Беларусь Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Хороль Сметана 10%, Винегрет без Масла, Просто Тыквенные Семечки Жареные, Творог 5%, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Красное Яблоко. Abendessen: Тыква, Домик в деревне Молоко 1,5%, Националь Крупа Рисовая Нешлифованная, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Беларусь Сыр Голландский, Грейпфрут. Snacks/Sonstiges: Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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