Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
|
55,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 62,76g | Eiw: 109,15g | Kohlh: 164,67g.
Frühstück: Mariza Selai Srikaya, Roti Putih, Telur Rebus, Putih Telur. Mittagessen: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Wortel, Labu Dimasak, Sate Ayam, Nasi Putih, Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. Abendessen: Kacang Mete Sangrai Tawar, Bumbu Kacang, Nasi Putih, Telur Goreng tanpa Lemak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Lapis Legit, Mariza Selai Srikaya, Roti Putih. mehr...
|
|
2042 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Osi1512's Gewichtsverlauf
|