Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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70,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 72,15g | Eiw: 103,13g | Kohlh: 259,42g.
Frühstück: Valio Oltermanni 17%, Oululainen Hapankorppu, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Hapankorppu, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fast Sports Nutrition Rox Cookies & Cream White Chocolate , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fast Sports Nutrition Rox Cookies & Cream White Chocolate . Abendessen: Tonnikalakastike, Spagetti. Snacks/Sonstiges: Avokado, Omenat (Gala), Banaanit, Avokado, Omenat (Gala), Banaanit. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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