Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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75,0 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2318 kcal
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Fett: 91,27g | Eiw: 193,83g | Kohlh: 185,62g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Mozzarella Cheese, Kroger Eggs (Large), Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Marie Callender's Chicken Pot Pie, Green Peas , Fresh'n Easy Garden Salad, Feta Cheese , Cheddar Cheese . Snacks/Sonstiges: Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Gala Apples. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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