Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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93 kg
Bisher verloren: 40,1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 102,03g | Eiw: 129,03g | Kohlh: 208,81g.
Frühstück: Edeka Wild-Heidelbeeren, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, More Nutrition Chunky Bananarama, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Lidl Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Solevita Zitronensaft, Edeka Mini Pflaumentomaten, Homann Fritten Sauce, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Edeka Craft Burger Buns, Develey BBQ Sauce, Barbeque Burger Patties, Woerle American Toast Schmelzkäse. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Spezi Spezi Zero, Ritter Sport Knusperflakes, Rockstar Energy, Vemondo Bio Hafer, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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